Kurz základů sebeobrany
Naučte se chránit sebe i své blízké. Prakticky, bezpečně a bez předchozích zkušeností.
Kurz základů sebeobrany je určen pro úplné začátečníky a všechny, kteří chtějí získat základní dovednosti pro řešení běžných krizových situací. Výcvik je vhodný pro každého bez ohledu na věk, fyzickou kondici nebo
předchozí zkušenosti s bojovými sporty.
Kurz je ideální jako teambuilding nebo vzdělávací program pro firmy, instituce, sportovní kluby, spolky, zájmové organizace, pracovní kolektivy i skupiny přátel. Výuka je pořádána přímo ve vašich prostorách, což umožňuje
nácvik modelových situací v prostředí, ve kterém se běžně pohybujete.
Co se naučíte
- jak předcházet konfliktním situacím
- jak rozpoznat hrozící nebezpečí
- jak správně reagovat pod stresem
- základy účinné sebeobrany proti nejčastějším útokům
- jednoduché techniky, které nevyžadují fyzickou převahu ani dlouhodobý trénink
- zásady bezpečného a přiměřeného použití sebeobrany
Jak výuka probíhá
Výuka je vedena zkušeným instruktorem s dlouholetou praxí ve výcviku boje zblízka. Důraz je kladen na realističnost, bezpečnost, srozumitelnost a praktickou využitelnost. Jednotlivé techniky si účastníci vyzkouší formou nácviku ve dvojicích a skupinách s využitím úderových aparátů a pomůcek. Závěrem kurzu jsou modelové situace simulující reálné napadení, kde účastníci získají větší jistotu a upevní nabyté dovednosti.