Kurz sebeobrany pro pokročilé
Posuňte své dovednosti na vyšší úroveň a naučte se jednat správně i pod tlakem.
Kurz je určen pro účastníky, kteří již ovládají základy sebeobrany a boje zblízka – správný postoj, pohyb, pády a základní úderové techniky. Navazuje na základní kurz a rozvíjí získané dovednosti do podoby využitelné v reálných krizových situacích.
Je vhodný pro firmy, instituce, sportovní kluby, spolky, zájmové organizace, pracovní kolektivy i skupiny přátel, které chtějí navázat na absolvovaný základní výcvik. Kurz lze uspořádat přímo ve vašich prostorách nebo na jiném předem dohodnutém místě.
Co se naučíte
- zdokonalíte techniky sebeobrany v náročnějších situacích
- obranu proti různým typům útoků a jejich kombinacím
- správné rozhodování pod stresem a časovým tlakem
- pohyb a orientaci v omezeném prostoru
- spolupráci ve dvojici nebo ve skupině při řešení krizových situací
- využití jednoduchých improvizovaných prostředků k vlastní ochraně
- řešení modelových situací vycházejících z reálných zkušeností
Jak výuka probíhá
Výuka je založena na intenzivním praktickém nácviku a modelových situacích. Účastníci pracují ve dvojicích i skupinách, procvičují jednotlivé techniky za pomoci moderních pomůcek a vybavení. Důraz je kladen na realističnost, bezpečnost, psychickou odolnost a schopnost správně reagovat pod stresem. Součástí výcviku jsou scénáře simulující situace, se kterými se lze setkat v běžném životě.